Молодежь. Здоровье. Образ жизни

Образ жизни — биосоциальная категория, интегрирующая представления об определенном типе жизнедеятельности человека и характеризующаяся его трудовой деятельностью, бытом, формой удовлетворения материальных и духовных потребностей, правилами индивидуального и общественного поведения. Он включает в себя уровнь жизни, качество жизни и стиль жизни.

Уровень жизни — экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека.
Под качеством жизни понимают степень комфорта в удовлетворении человеческих потребностей (преимущественно социальная категория).
Стиль жизни характеризует поведенческие особенности жизни человека, т.е. определенный стандарт, под который подстраивается психология человека (социально-психологическая категория).
Аспектами образа жизни условно считают производственную и общественно-политическую деятельность, деятельность в быту и социально-культурную деятельность. Одной из сторон образа жизни является практическое отношение человека и общества к проблемам сохранения и укрепления физического, психического и социального здоровья каждого гражданина и населения в целом.
Важнейшей составляющей образа жизни является здоровый образ жизни — организация учебы, труда, отдыха, творческого самовыражения, отправления культурных и физиологических потребностей человека, которая обеспечивает ему выполнение биосоциальных функций, физическое и психическое здоровье, активное долголетие и гармоническое развитие личности во всех возрастных периодах.

Под здоровым образом жизни понимают две категории:
1. Личностное поведение, способствующее профилактике заболеваний и повышению защитных свойств организма: разумный режим труда (учебы) и отдыха, удовлетворительные личные жилищно-бытовые условия, рациональное питание, оптимальная двигательная активность, закаливание, культура межличностных отношений, соблюдение правил гигиены, должная медицинская активность.
2. Личностное поведение, направленное на борьбу с вредными пристрастиями: табакокурением, потреблением алкогольных напитков и психоактивных веществ, хулиганством, нарушением режима сна и питания.
Здоровый образ жизни несовместим с курением, употреблением алкогольных напитков, наркотиков, токсикоманией, перееданием и низкой двигательной активностью. Эти вредные привычки пагубно влияют на здоровье, снижают работоспособность.