В читальном зале №1 (студенческом) представлен обзор литературы на тему «Здоровый образ жизни».
Здоровый образ жизни формируется из:
- регулярного, сбалансированного, рационального питания;
- соблюдения оптимального двигательного режима с учетом возрастных, гендерных и физиологических особенностей;
- отказа от саморазрушающего поведения: отказа от курения, употребления психоактивных веществ, от злоупотребления алкоголем;
- соблюдения правил личной и общественной гигиены;
- соблюдения правил психогигиены и психопрофилактики;
- повышения уровня медицинских знаний, владения навыками самопомощи и самоконтроля за состоянием здоровья;
- здорового сексуального поведения.
Факторы риска, отрицательно влияющие на здоровье
- Гиподинамия.
- Переедание и связанные с ним избыточная масса тела, ожирение.
- Психоэмоциональное напряжение.
- Злоупотребление алкоголем и курение.
